Dietetyk Turek – Dietetyka hormonalna – Dietetyk online
Pomogę w poprawie Twojego stanu zdrowia i nauczę Cię prawidłowych nawyków żywieniowych.
Mam dla was propozycję szybkiej i zdrowej przekąski. Bardzo smaczne proteinowe muffiny czekoladowe! Składniki na 6 sztuk 3 łyżki płatków owsianych 2 dojrzałe banany 1 jajko 2-3 łyżki ksylitolu 0,5 łyżeczki sody oczyszczonej 0,5 łyżeczki proszku do pieczenia 25 g odżywki białkowej naturalnej 3 łyżki kakao 2 łyżki oleju roślinnego szczypta soli Proteinowe muffiny czekoladowe…
SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth), czyli przerost bakteryjny w jelicie cienkim lub zespół przerostu bakteryjnego w jelicie cienkim.Przerost bakteryjny jelita cienkiego jest bardziej powszechny niż sądzili lekarze.Objawy SIBO są podobne do objawów innych zaburzeń trawiennych, takich jak IBS Zespół jelita nadwrażliwego i nietolerancja laktozy.Mogą mieć różny stopień nasilenia, od łagodnego dyskomfortu po przewlekłą biegunkę, zaparcia,…
Do prawidłowego funkcjonowania tarczycy i dobrego samopoczucia niezbędna jest konwersja T4 do T3. W poście na temat procentowego obliczania hormonów tarczycy wspominałam, że aktywną postacią hormonu tarczycy jest T3, a T4 jest formą nieaktywną. Warto przypomnieć, że składnikiem leków stosowanych w niedoczynności tarczycy jest T4, czyli nieaktywna tyroksyna, dlatego przy złej konwersji zwiększanie dawki leku…
Dlaczego wciąż czujesz się źle? W dzisiejszym poście pokaże wam jak procentowo obliczyć hormony tarczycy. Jest to bardzo pomocne do prawidłowej oceny wyników tarczycowych (tyroksyny (T4) i trójjodotyroniny (T3)). Zakres normy laboratoryjnej jest dość szeroki i wynosi 0,550 – 4,780 ulU/ml. Jednak praca tarczycy jest najlepsza przy TSH nie wyższym niż 2. Często gdy mamy…
Dieta w insulinooporności jest podstawą. Jest to tak naprawdę dieta oparta o zasady racjonalnego żywienia.Poniżej przedstawię kilka najważniejszych jej aspektów. Kaloryczność diety w insulinooporności Insulinooporność związana jest zwykle z nadwagą i otyłością. Bardzo częstą nieprawidłowością spotykaną u pacjentów jest dodatni bilans energetyczny diety. Prowadzi on do magazynowania tkanki tłuszczowej i wzrostu oporności tkanek na działanie…
W tym artykule chciałabym przybliżyć wam co to jest insulinooporność, jakie są jej objawy oraz jak powinna wyglądać prawidowa diagnostyka insulinooporności. Insulinooporność to stan w którym obserwuje się obniżoną wrażliwości tkanek na działanie insuliny, czyli hormonu regulującego stężenie glukozy we krwi. W konsekwencji poziom glukozy może być zaburzony. Insulinooporność może zwiększać ryzyko: ✔cukrzycy typu 2✔otyłości✔chorób…
Odpowiedni styl życia w chorobie hashimoto jest podstawą! Obok odpowiedniej diety, aktywności fizycznej i suplementacji pomoże osiągnąć zdrowie. STRES Powinniśmy zadbać przede wszystkim o to, aby w jak największym stopniu wyeliminować stres ze swojego życia. Każdy powinien znaleźć sposób odpowiedni dla siebie może to być kontakt z naturą, czytanie książek, spędzanie czasu z bliskimi osobami,…
Prawidłowa diagnostyka choroby hashimoto jest bardzo ważna. Choroba Hashimoto to autoimmunologiczne, przewlekłe zapalenie tarczycy. Zwykle dotyka kobiety ze względu na charakterystyczną dla tej płci gospodarkę hormonalną. Na pojawienie się choroby ma wpływ nieprawidłowo działający układ odpornościowy, który zaczyna atakować swoje własne tkanki. Indywidualne wprowadzenie zmian w stylu życia i sposobie odżywiania się może nie tylko poprawić…
Dieta w chorobie hashimoto odgrywa ogromną rolę. Nie jest to choroba tarczycy, a układu immunologicznego, który zaatakował i niszczy organ jakim w tym przypadku jest tarczyca. Rozwija się w jej obrębie stan zapalny. Najlepszym ogólnym podejściem do tematu jest zastosowanie diety przeciwzapalnej. Podstawą diety w chorobie Hashimoto jest wyeliminowanie : nadmiaru cukru, słodyczy, nadmiaru tłuszczy…