Dietetyk Turek – Dietetyka hormonalna – Dietetyk online
Pomogę w poprawie Twojego stanu zdrowia i nauczę Cię prawidłowych nawyków żywieniowych.
Składniki: – 2 szklanki tartej marchewki -3/4 szklanki mąki gryczanej -1/2 szklanki mąki owsianej -2 łyżki ksylitolu -3 jajka -1/3 szklanki oliwy lub oleju -1 łyżeczka proszku do pieczenia 1 łyżeczka cynamonu – orzechy włoskie do posypania – 2 łyżki skyru na wierzch Sposób przygotowania: Jajka ubić z ksylitolem. Dodać do masy oliwę/olej i wymieszać….
Aktualnie współpracuję z Lush Life Turek. Niewątpliwie najlepszym połączeniem do uzyskania zdrowia, dobrego samopoczucia i satysfakcjonujących efektów odchudzania jest odpowiednia dieta i aktywność fizyczna. W mojej ofercie znajdziecie: konsultacje dietetyczne analizę składu ciała interpretacje wyników badań laboratoryjnych diety w nadwadze, otyłości i niedowadze wspomaganie żywieniowe w wielu jednotkach chorobowych (PCOS, IBS, Sibo, niedoczynność tarczycy,, Hashimoto,…
Endometrioza jest schorzeniem charakteryzującym się obecnością endometrium (błony śluzowej macicy) poza jamą macicy. Najczęściej zmiany występują w : jajnikach jajowodach pęcherzu moczowym miednicy mniejszej płucach jelitach Jest to przewlekła choroba zapalna, która dotyka 5-15 % kobiet w wieku rozrodczym. Endometrium zlokalizowane poza jamą macicy reaguje na zmiany hormonalne tak samo jak zdrowa śluzówka, jednak w…
Wegański mus czekoladowy na mleczku kokosowym jest bardzo aksamitny, na pewno wam posmakuje 🙂 Mleczko kokosowe ma delikatny, lekko słodkawy smak oraz subtelny kokosowy zapach co sprawia, że można je wykorzystać zarówno w daniach wytrawnych, jak i deserach. Dużym zainteresowaniem cieszy się wśród wegan i wegetarian, ponieważ stanowi smaczną alternatywę dla mleka krowiego. W mleczku kokosowym głównym składnikiem odżywczym jest tłuszcz, z przewagą nasyconych…
Czy skuteczne odchudzanie to małe ilości jedzenia? To tak nie działa! Musimy jeść regularnie i w odpowiedniej ilości. Często słyszymy o wielu dietach cud, detoksykujących koktajlach czy eliminacji konkretnego składnika w diecie, dzięki któremu osiąga się spektakularne efekty. Zwykle w tym przypadku efekt jest widoczny, jednak szybko takie działanie prowadzi do efektu jojo. Zamiast tak…
Termin zespół jelita nadwrażliwego, w skrócie IBS (irritable bowel syndrome) jest często nadużywany przez lekarzy, zwykle wystarczy, aby pacjent miał zaburzenia czynnościowe układu pokarmowego, żeby usłyszał te diagnozę. Według Kryteriów Rzymskich IV zespół jelita nadwrażliwego to ból brzucha o charakterze nawracającym, występujący średnio przez co najmniej 1 dzień w tygodniu na przestrzeni ostatnich 3 miesięcy…
Wypadanie włosów jest zawsze objawem, a nie chorobą samą w sobie. Poniżej przedstawię najczęstsze przyczyny wypadania włosów, do których zalicza się niedobory pokarmowe, choroby, stosowane leki. CHOROBY niedoczynność i nadczynność tarczcy choroba Hashimoto i Gravesa- Basedova zespół policystycznych jajników (PCOS) cukrzyca typu I i II insulinooporność hiperandrogenizm i inne zaburzenia hormonalne niedokrwistość z niedoboru żelaza…
Trądzik jest bardzo powszechnym problemem i coraz częsciej dotyczy osób dorosłych. Poniższy artykuł ukazuje najczęstsze przyczyny trądziku. Dysbioza jelitowa: kiedy w twoich jelitach panuje nieodpowiednie środowisko, objawia się to na skórze. Dlatego, jeśli masz problem z trądzikiem, warto wziąć pod uwagę stan swoich jelit. Alergie pokarmowe: jedynym pokarmem, w przypadku, którego badania naukowe potwierdzają…
Pyszne tarty owsiane z letnimi owocami!! Zapraszam do skorzystania z przepisu 🙂 Składniki na 3 sztuki 1 szklanka zmielonych na mąkę płatków owsianych 2 łyżeczki oleju 1 jajko 2 łyżeczki ksylitolu 0,5 opakowania budyniu waniliowego 1 szklanka mleka lub napoju roślinnego 25 g odżywki białkowej naturalnej dowolne owoce Owsiane mini tarty – Sposób przygotowania: Zmielić…
Dieta Low FODMAP stosowana jest często przy leczeniu SIBO, którego temat przybliżyłam w poprzednim poście. Wspominałam o tym, jak powstaje zespół przerostu bakteryjnego w jelicie cienkim oraz jakie są jego objawy. W leczeniu tego schorzenia możemy stosować antybiotykoterapię, terapię ziołową, prokinetyki oraz odpowiednią probiotykoterapię. Poza wymienionymi, odpowiednia dieta w przeroście bakteryjnym jest bardzo istotna, bez niej…