Czy skuteczne odchudzanie to małe ilości jedzenia? To tak nie działa! Musimy jeść regularnie i w odpowiedniej ilości. Często słyszymy o wielu dietach cud, detoksykujących koktajlach czy eliminacji konkretnego składnika w diecie, dzięki któremu osiąga się spektakularne efekty. Zwykle w tym przypadku efekt jest widoczny, jednak szybko takie działanie prowadzi do efektu jojo. Zamiast tak…
